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怎么才能让夫妻性生活时间长一点

来源:西安大唐医院 时间:2019-08-23
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温馨提示:看男性疾病请到正规医院

  怎么才能让夫妻性生活时间长一点,据了解,男人平均的性生活时间大约在5到10分钟左右,有超过三分之二的人希望可以提高性能力,延长性生活的时间。对于男人来说,都希望自己在性生活中奋战的时间能更长一些,最主要的原因莫过于征服女人,毕竟在性生活中让女人达到性高潮,才是男人感觉最有成就感的。

延长性生活方法

  西安男科医院,其实不妨从日常生活习惯开始,持之以恒做到以下十点,延长性生活的时间,享受性福生活指日可待。

  1、饮食健康营养

  适当多进些海味类食物和蔬菜水果,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的;而水果蔬菜的对人体健康有非常大的好处。

  2、坚信自信强壮

  要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

  3、经常慢跑步行

  慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让肌肉紧实有力。

延长性生活方法

  4、适时补充营养

  天天坚持服用含天然维生素E的食物,它可延缓身体衰老与性衰。

  5、戒除不良嗜好

  力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

  6、欣赏各种美女

  在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

  7、紧跟年轻思维

  老年人追求年轻人的追求,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

  8、保持事业野心

  要富有事业心,对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。

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  9、心胸积极开阔

  性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

  10、生活轻松幽默

  幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快,都市人工作压力大,轻易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此关注的是性功能的衰退。

  西安大唐男科医院指导意见:建议你以后注意保暖注意卫生。不要吃冷硬食物刺激性饮食。多喝水多运动,禁止不洁性接触。

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西安莲湖大唐医院

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来院路线 Hospital address
医院地址

医院地址:西安市莲湖区北关正街3号

公交路线:乘坐26 、36 、107 、K208、214、216、228 路公交车至北关站下车,向北门方向步行80米路东。

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